练功日记-茹迦——2010年10月12日星期二

    昨天中午休息时间坐着走了半小时，办公室后来人多了，很快就收功了，除了气感之外没有什么特别的感觉。

    晚上哄宝宝睡觉自己也睡着了，突然醒来看表整整12点，哈哈幸好还有1小时正好练功，喝了一杯水坐着开始，调整呼吸了5-6次，呵呵比较偷懒没有到20次，开始走就一直很顺利，每次走到头部是很明显微微头痛，基本是每走完一个周圈就会排气嘻嘻，走了4-5周圈的时候，从脚踝外侧好像是几条经络带状从小腿延伸到大腿中部，发冷发麻的感觉比较强烈，这种感觉一直延续到收功，不过冷麻麻的感觉慢慢变弱，走最后2周圈，从脚踝内侧（不知这样表述是否准确）出发至小腿和大腿内侧时，两腿会自然向外分开一点，全部估计走了6-7圈，感觉好像差不多了就收功了，看表整整1点钟呵呵，就如寒大说的，练功之前如果想着这次要练多久，就可以练多久的。

    这次练完了感觉有些疲劳，两腿都有点麻麻酸酸的感觉。