练功日记-茹迦——2010年11月02日星期二

下午在家小睡了会，到了卯时赶紧就练功，气温比较舒服点，把被子围着盘腿向东南方向坐，调整呼吸，肚子往下沉，再沉，憋不住了还是要吐一口气，要是不吐就好了呵呵；几个周圈走完了，口腔开始有口水，慢慢吞咽下去，继续练功；走到后脑到百会的时候还是很快，一下子就过去了，好像还没有什么感觉就跑了；练完后两只手部有肿胀的感觉，像打了气里面，双手不停搓热，呵呵我首先是把手捂在脸上，我心里相信这样可以美容，一定可以抚平我的皱纹的(*^__^*) 嘻嘻……，然后再用手梳头，这样就算收功了。

晚上11:40开始练功，也是在床上盘坐向北边，今天的感觉很特别一点，走到百会到眉心和再往下时，就想一个秤砣往下跑，速度比较快，比较沉重，而且走到后颈头部百会这段时，气感强而且发紧发胀，好像有人提着，走了几个周圈，都是这样想秤砣一样往下沉，喉部和心脏向下感觉很明显，以前这些部位都是囫囵囫囵过去的(*^__^*) 嘻嘻……；脑子里面不停地想着乱七八糟的今事往事，完全是神游，没有一点什么规律，按寒大的指导，我也就这么释放去让它想吧；

走了几个周圈之后在百会穴停住了，不动了，就如有很多蚂蚁上上面一样的感觉，怎么走它也不动，停留了大约4-5分钟的时间，发现开始很缓慢地走，那个慢得呀，真是要用蜗牛来形容，很慢很慢，一点点一毫米一毫米地向眉心，鼻子，再往下，最后走到丹田估计用了十几分钟；

过程中身体不自觉随着气感走向会有些摇晃，收功后脚踝弯曲的部分又麻又痛，动弹不得；

呵呵每次练功前很憧憬，练功中很享受，练完后很难受(*^__^*) 嘻嘻……